腹痛を改善するための
ポイントを解説!
腹痛は日常生活の中でも頻繁に起こる症状ですが、長期的に継続している場合には改善のための処置が必要になります。そのアプローチ方法は、腹痛の原因によって様々です。何らかの消化器疾患により引き起こされている腹痛であれば、医療機関の受診が必ず必須となりますが、診察結果として医学的に明確な要因が無ければ、生活習慣の改善が必要です。本記事では、腹痛を改善するためのポイントを解説していきます。
専門医の診察を受ける
長期間にわたる腹痛には、何らかの消化器疾患が潜んでいる可能性があります。この場合、原因を早急に特定する必要があるため、まずは専門的な知識を保有している医師の診察を受けることが非常に重要です。医療的な処置が必要であれば、医師の指示にしたがって適切な治療を受けましょう。
生活習慣の見直し
腹痛が長期間続く場合、生活習慣の乱れが根源となっているケースがあります。健康的な生活習慣を維持することが、腹痛の改善に繋がります。まずは「適切な食事」「適度な運動」「十分な睡眠」の3つを心がけましょう。
食事の管理
食事内容に注意を払いながら、自分がどういった食事を摂った時に腹痛が起こるのか、その関連性を見極めることが重要です。また、適度な量の食物繊維は腸の動きを促進し、便通を改善する助けになるため、しっかり摂取するようにしましょう。他にも、食物アレルギー、食品不耐症、特定の食品に対する過敏症などが原因である場合、該当する食品を避けることで腹痛をコントロールすることができます。
適度な運動
腹痛が起こる原因の一つとして、胃腸の働きの低下があります。軽い有酸素運動は胃腸の働きを促進し、機能不全の解消につながるため、腹痛を改善できる可能性があります。ただし、過度な運動は逆効果となるケースもあるため、調整が必要です。
ストレス管理
脳と腸は密接に関係していると考えられています。脳がストレスを感じることにより胃腸の調子が悪くなることが考えられるため、ストレスをため過ぎないように、自分なりのストレス解消方法を身に着けていきましょう。
薬物療法
医師の指導のもと、症状を軽減するために適切と考えられる薬を服用することで、腹痛の改善が期待できます。胃酸の過剰分泌に対しては胃酸分泌抑制薬、胃腸の機能不全には消化管運動改善薬などを用います。そのほかにも、抗炎症薬や抗生物質が処方されることもあります。
適切な水分補給
十分な水分を摂ることは、腹痛を緩和することに役立ちます。脱水症状が腹痛を悪化させることがあるため、水分補給を忘れないようにしましょう。
適切な睡眠
睡眠不足は体の調子を乱すことがあり、腹痛を悪化させることがあります。適切な睡眠は健康な体を維持することに必要不可欠であるため、質が高い十分な睡眠を確保できるようにしましょう。
腹痛の改善に最も効果的な
「内視鏡検査」
腹痛が長期的に継続している場合には、生活習慣の改善と共に、医療機関での適切な検査・治療が必要となります。その際、最も効果的と考えられるのが「内視鏡検査」です。内視鏡検査には「上部消化管検査（胃カメラ）」と「下部消化管検査（大腸カメラ）」の、大きく2種類があります。これらは直接的に胃・大腸を観察できるため、腹痛の原因の特定に役立ちます。
当院では、消化器診療・内視鏡検査に特化した医療機関として、患者様に安心安全で高品質な内視鏡検査を提供できるよう、様々な工夫を実施しています。内視鏡検査を受けることを検討されている方は、下記より詳細をご確認下さい。
